ERNÄHRUNG

ERNÄHRUNG · 21. Juni 2017
Eiweiß ist ein wesentlicher Bestandteil aller Körperzellen, hat Einfluss auf unseren Cholesterinspiegel & Stoffwechsel. Allein daran sieht man schon. Dem "Ei in Weiss" sollten wir einwenig näher treten.
ERNÄHRUNG · 21. Juni 2017
Die Bringer. Die Kohlehydrate bringen schnell Energie in den Körper. Und in die Muskulatur. Rasch erobern sie den Blutkreislauf. Und damit steigt auch der Blutzucker rasch an, Insulin wird ausgeschüttet. Der Nachteil: nach relativ kurzer Zeit kommt das Hungergefühl wieder. Wenn man diesem nachgibt, werden mehr Kohlehydrate als notwendig aufgenommen. Die Leber lagert diese in "guter Absicht" als "Reserve" in den Fettdepots ab.

ERNÄHRUNG · 12. Juni 2017
ENERGIESPENDER AM MORGEN. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt. Nicht im Alltag. Nicht im Urlaub. Nicht beim Trainingslager. Die morgendliche Gaumenfütterung ist für sportiv lebende Menschen die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ohne ihr fehlt dem Tag die Energie.
ERNÄHRUNG · 07. Juni 2017
Um Morgens willen: was sind den "Overnight Oats"? Wir kennen es von Online Bestellung - overnight geht extrem schnell & unkompliziert. Genau so schnell nehmen die Oats (zu deutsch Haferflocken) den Geschmack an, wenn man sie über Nacht in Flüssigkeit bettet. Bestens gelagert im Kühlschrank nehmen die "Flockerl" den Fremdgeschmack an. Noch mehr - sie quillen richtig an, wirken kremig und blühen geschmacklich auf.

ERNÄHRUNG · 05. Juni 2017
Der hohe Anteil an Eiweiss, Vitamin A, D, B, Kalzium, Magnesium, Eisen & Jod. Hefen & Essigsäurebakterien unterstützen die Darmflora. Magermilch Kefir ist reich an Proteinen, sättigt daher & kann mit geringen Fettwerten aufwarten. Kalorien? Nicht nennenswert. In Mengen zwischen 0,5 bis 1,0 Liter täglich wird Kefir eine gesunde Wirkung zugeschrieben. Mehr sollte es nicht sein.
ERNÄHRUNG · 05. Juni 2017
NA UND. KÖSTLICH, GESUND & LIEFERT SCHNELL. Dank ihrer hohen Anteile an mittelkettigen Fettsäuren wird die Kokosmilch vom Körper als schneller Energielieferant eingesetzt. Und lagert sich daher eher selten ins Fettgewebe ein. Kokosmilch soll auch gegen Akne wirken & einen positiven Einfluss auf die Verdauung haben.

ERNÄHRUNG · 05. Juni 2017
VIELE FEHLANZEIGEN. VIELE NÄHRWERTE. Ja, hier reden wir von einer wunderbaren Mischung by Tom. Wie immer machen die Inhaltsstoffe das Programm. Aufgrund dieser ist Tom's Granola wesentlich werthaltiger & gesünder als das "käufliche" Knuspermüsli.


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