Bewegungs-programm


Hier findest du unsere Bewegungsprogramme. Ideen für bewegte Tage in Kitzbühel. Visit Lifesporthotel Hechenmoos.


your additional moves

STRAP YOUR LIFE ON


Auf unserer neuen Panorama-Dachterrasse hat sich zu Ergometer & Co auch auch die tolle Strap-On-Trainingsmöglichkeit dazu gesellt. Training mit Ausblick - das kann was.

 

Strap Training ist für Einsteiger, Wohlfühlsportler bis hin zum ambitionierten Athleten eine geniale Trainingsmöglichkeit. Den Schwierigkietsgrad kann jeder selbst steuern. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht. 

 

Das Training in der Schwebe lässt alle Muskeln tiefenwirkend arbeiten, insbesondere die Bauchmuskeln. Denn bei der Suche nach dem Gleichgewicht wird diese Muskelgruppe systematisch beansprucht. Es stärkt die Muskulatur des Rumpfs, egal bei welcher Übung. Durch die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht passt Du dich jeder Position an. Du kannst daher die Intensität der Übung variieren und sie mehr oder weniger schwer gestalten, um mehr Leistung zu erreichen. Durch ein regelmäßiges Training verlierst Du Gewicht, verbesserst deine Gelenkigkeit sowie dein Gleichgewicht. Auch deine Atmung wird durch das Training optimiert, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Die aöögemeine Verbesserung deines Muskelstatus unterstützt deine Haltefähigkeit, Rückenschmerzen werden gelindert. 

 


Lifesport Tipps


MTB Runde

32 Kilometer, 3:46h: Hechenmoos - Saukasergraben - Pengelstein - Hahnenkamm - Kitzbühel - Hechenmoos

by sportfreunde


eMTB Runde

34 Kilometer, 3:08h: 

 


BEWEGUNG. NATUR pur. LEBEN spüren.

AUF 850 METER BERGHÖHE 

IST DIE WELT NOCH IN ORDNUNG.