Inhaltsstoffe


NÄHRWERTE SIND DAS MASS DER DINGE


Ernährung ist ein wichtiges Element in einem sportlichen Leben. Immer mehr Wissen dazu verändert unsere Einstellung. Vieles wird wieder selbst angebaut. In jedem Fall aber genau begutachtet, was auf den Teller kommt. Wir tun das auch. Entdecke Interessantes in unseren Genusszonen. Eine sportive Küche hat durchaus guten Geschmack.

Proteine - die Erneuerer


Eiweiß ist ein wesentlicher Bestandteil aller Körperzellen, hat Einfluss auf unseren Cholesterinspiegel & Stoffwechsel. Allein daran sieht man schon. Dem "Ei in Weiss" sollten wir einwenig näher treten.


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Kohlehydrate - der Energie-Express


Die Bringer. Die Kohlehydrate bringen schnell Energie in den Körper. Und in die Muskulatur. Rasch erobern sie den Blutkreislauf. Und damit steigt auch der Blutzucker rasch an, Insulin wird ausgeschüttet. Der Nachteil: nach relativ kurzer Zeit kommt das Hungergefühl wieder. Wenn man diesem nachgibt, werden mehr Kohlehydrate als notwendig aufgenommen. Die Leber lagert diese in "guter Absicht" als "Reserve" in den Fettdepots ab.

 


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Overnight Oats Morgenspende


Um Morgens willen: was sind den "Overnight Oats"? Wir kennen es von Online Bestellung - overnight geht extrem schnell & unkompliziert.

Genau so schnell nehmen die Oats (zu deutsch Haferflocken) den Geschmack an, wenn man sie über Nacht in Flüssigkeit bettet. Bestens gelagert im Kühlschrank nehmen die "Flockerl" den Fremdgeschmack an. Noch mehr - sie quillen richtig an, wirken kremig und blühen geschmacklich auf.

Im Lifesport Hotel Hechenmoos werden die Flocken entweder in Wasser oder in Ziegenmilch während der Dunkelheit getränkt. Selbstversuche nach persönlichem Geschmack sind sehr zu empfehlen.

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Die Milch der Kokosnuss


NA UND. KÖSTLICH, GESUND & LIEFERT SCHNELL. Dank ihrer hohen Anteile an mittelkettigen Fettsäuren wird die Kokosmilch vom Körper als schneller Energielieferant eingesetzt. Und lagert sich daher eher selten ins Fettgewebe ein. Kokosmilch soll auch gegen Akne wirken & einen positiven Einfluss auf die Verdauung haben.

 


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Tom's Granola


VIELE FEHLANZEIGEN. VIELE NÄHRWERTE. Ja, hier reden wir von einer wunderbaren Mischung by Tom. Wie immer machen die Inhaltsstoffe das Programm. Aufgrund dieser ist Tom's Granola wesentlich werthaltiger & gesünder als das "käufliche" Knuspermüsli.

Kristallzucker? Fehlanzeige. Verklebte Getreide-Zucker-Klumpen? Fehlanzeige. Jedes Korn ist mit einem Hauch von Honig überzogen. Die Süsse ist überschaubar. Bestens eigenen sich Kokosflocken, Cranberries, Zimt & Vanille um den Geschmack zu individualisieren.

 

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