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TRAINIEREN AM DACH

Auf unserer neuen Panorama-Dachterrasse hat sich zu Ergometer & Co auch auch die tolle Strap-On-Trainingsmöglichkeit dazu gesellt.

Training mit Ausblick. Das kann was.

 

 

Strap Training ist für Einsteiger, Wohlfühlsportler bis hin zum ambitionierten Athleten eine geniale Trainingsmöglichkeit. Den Schwierigkietsgrad kann jeder selbst steuern. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht. 

 

Das Training in der Schwebe lässt alle Muskeln tiefenwirkend arbeiten, insbesondere die Bauchmuskeln. Denn bei der Suche nach dem Gleichgewicht wird diese Muskelgruppe systematisch beansprucht. Es stärkt die Muskulatur des Rumpfs, egal bei welcher Übung. Durch die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht passt Du dich jeder Position an. Du kannst daher die Intensität der Übung variieren und sie mehr oder weniger schwer gestalten, um mehr Leistung zu erreichen. Durch ein regelmäßiges Training verlierst Du Gewicht, verbesserst deine Gelenkigkeit sowie dein Gleichgewicht. Auch deine Atmung wird durch das Training optimiert, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Die allgemeine Verbesserung deines Muskelstatus unterstützt deine Haltefähigkeit, Rückenschmerzen werden gelindert. 


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